MPASI Perdana, mulai dengan buah atau sayur?

MPASI Perdana, Mulai dengan Buah atau Sayur dulu?

Salah satu fase yang ditunggu oleh orang tua saat punya anak adalah ketika si kecil sudah layak untuk diberikan makanan selain asi alias MPASI perdana ketika sudah memasuki usia 6 bulan. Mengapa saat usia 6 bulan?, ini karena saluran pencernaan anak sudah mulai siap menerima makanan lain selain ASI. Menurut dr. Meta Hanindita SpA dari RSUD Dr. Soetomo Surabaya mengatakan bahwa sejak usia 6 bulan, energy yang ada pada ASI hanya mencukupi 70% kebutuhan pada anak, sehingga 30% sisanya harus dipenuhi lewat MPASI. Sejak usia 9 bulan, energy yang tercukupi dari ASI hanya 50%,, sedangkan usia di atas satu tahun, kebutuhan yang tercukupi dari ASI hanya sebesar 30%.

Biasanya, para mommy akan bingung saat si kecil memasuki MPASI Perdana, mulai dengan buah atau sayur dulu? Lalu kemudian memutuskan untuk sibuk mencari di internet, bertanya pada teman yang sudah berpengalaman, atau membeli buku, dan sebagainya.

Sekarang mommy jangan bingung lagi,saat si kecil memasuki masa MPASI Perdana, Karena dibawah ini sudah ada jawaban dari Dokter Meta, yuk kita baca…

Dokter Meta menjawab bahwa bukan sayur atau buah yang baik untuk MPASI perdana si kecil, melainkan mommy bisa memulai dari makanan pokok atau staple food yang merupakan sumber energy dan paling hipoalergenik.

Nah, karena makanan pokok di Indonesia adalah beras, kita bisa memberikan beras sebagai menu MPASI perdana untuk si kecil. Mengapa harus beras?. Karena beras rendah kandungan zat besi, zinc, dan kalsium, dan sebaiknya beras dimakan dengan sumber makanan lain agar si kecil mendapatkan cukup nutrisi. Jangan lupa yaa, beras yang dimaksud tentulah harus diolah dulu sehingga menjadi bubur halus yang baik untuk si kecil.

Selain beras, bubur susu yang terfortifikasi pun dapat menjadi pilihan sebagai MPASI perdana si kecil,lho. Bubur susu tersebut dapat dikombinasi dengan sumber protein seperti ikan, daging, ati ayam, dan sebagainya bisa ditambahkan juga dengan puree sayur. Puree buah dapat diperkenalkan sebagai snack atau selingan.

 Tetapi, meskipun buah atau sayur bisa dijadikan snack atau makanan selingan bukan berarti posisi kedua bahan makanan ini dikesampingkan. Terutama dari segi kebersihannya. Sayur dan buah telah mengalami proses panjang sebelum sampai di tangan Mommy semua. Mereka memulai proses dari masa perawatan, panen, packing, lalu akhirnya didistribusikan dan sampai di tangan mommy.

Jadi sebaiknya, sebelum disajikan buah dan sayur harus dicuci bersih,atau misalnya seperti buah,bisa direndam dengan air garam terlebih dahulu. Akan jadi sangat percuma saja, bila semua bahan untuk MPASI sudah sangat bersih, namun bahan makanan pendukung alias sayur dan buah kurang bersih.

Nah, mommy sekarang sudah tau nih jawaban dari “MPASI Perdana mulai dengan sayur atau buah dulu sih?”.

Jangan lupa jugaa , untuk gunakan produk yang bisa memproses menu MPASI dengan cepat dan praktis, yakni produk dari Haezbaby.id. Masak MPASI untuk si kecil jadi lebih mudah dan menyenangkan.